Fitness
Von Zumba® bis zu Aquajogging. Mit unserem Fitnessprogramm sind wir immer auf dem neusten Stand und bieten eine Vielfalt an Trendsportarten.
Zumba®
Die Verbindung aus schnellen und langsamen Rhythmen und Bewegungsabläufen um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen.
Rope Skipping
Mehr als nur Seilspringen - Die wörtliche Übersetzung des Begriffes "Rope Skipping" bedeutet nach dem Wörterbuch nichts anderes als Seilspringen.
Der Kurs findet Donnerstags von 17h bis 18h in der Stadthalle Waibstadt statt.
Aqua-Fitness
Aqua-Fitness ist ein Training für jedes Alter, ganz gleich, ob untrainiert oder sportlich. Entdecken Sie die Möglichkeit mit dem Wasserwiderstand zu arbeiten und ungenutzte Muskeln kennenzulernen.
Diese Art von Training fördert Ausdauer & Beweglichkeit bei geringer Belastung für die Gelenke!
Kurse finden im Hallenbad Waibstadt unter der Leitung von Sören Hassis statt.
Kurszeiten: jeweils montags 14:30 h bis 15:15 h und 15:30 h bis 16:15 h
Bei Rückfragen gerne per Mail (verwaltung@turnverein-waibstadt.de) oder per Telefon, direkt im Schwimmbad (Sören Hassis - Bademeister- 07263-3380)
deepWORK®
ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Das Training ist für jedes Fitness Level geeignet, denn jeder trainiert in seiner eigenen Wohlfühlintensität.
Die Kurse finden Freitags 18h bis 19h in der Stadthalle Waibstadt statt.
Rücken Fit
Beim `Rücken Fit´ machen wir auf motivierende Weise effektive Übungen für einen gesunden Rücken und trainieren Entspannungsmethoden. Neben dem eigenen Körpergewicht kommen auch Trainingsgeräte wie der „Flexi-Bar“ oder „Tubes“ mit ins Spiel. Bei schönem Wetter wird der Kurs gelegentlich auch im Freien stattfinden. Neben der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur ist ein weiteres Ziel, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen. Die Teilnehmenden werden gebeten, eine eigene Gymnastikmatte mitzubringen.
Kurse finden im SG Clubhaus- Fitnessraum unter der Leitung von Anja Lenz statt.
Kurszeiten: ab 26.04.23 mittwochs 18 h bis 19 h
Bei Rückfragen gerne per Mail (verwaltung@turnverein-waibstadt.de) oder per Telefon, direkt bei Anja Lenz 0152 54139791
Cycling Mix trifft Fatburner
Hierbei handelt es sich um „Indoor Cycling“ auf „Spinning-Rädern“ zur Musik als Ganzkörper- und Herz-Kreislauf-Training, das je nach individuellem Wunsch sowohl in Präsenz vor Ort als auch über eine Internetverbindung von zu Hause aus durchgeführt werden kann. „Dieses hybride Trainingsangebot ist die Weiterentwicklung des bewährten Online-Trainings“. Jeder kann an seinem Bike über die Regulierung des Widerstands die Intensität dieses Fettstoffwechseltrainings steuern.
Kurse finden im SG Clubhaus- Fitnessraum unter der Leitung von Anja Lenz statt.
Kurszeiten: ab 26.04.23 mittwochs 19 h bis 20 h
Bei Rückfragen gerne per Mail (verwaltung@turnverein-waibstadt.de) oder per Telefon, direkt bei Anja Lenz 0152 54139791
Strong Nation
Die Kombination von hochintensivem Cardio- und Krafttraining in der Gruppe mit speziell für diese Kurse entwickelter Musik macht Spaß und bietet ein perfektes Workout. Mit Tempo und kraftvollen Beats trainieren wir Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit für die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Der Kurs setzt beim Training auf die Intervallmethode, was bedeutet, dass hochintensive „Moves“ wie hohe Knie oder `Hampelmänner´ sich mit weniger intensiven „Moves“ wie Ausfallschritten oder Kickboxen abwechseln. Um teilzunehmen, braucht es nur eine Gymnastikmatte und Sportschuhe. Wir trainieren ohne Geräte nur mit unserem Eigengewicht. Jeder entscheidet für sich, wie intensiv man die Übungen ausführt. Anfänger und Profis können bei „Strong Nation“ problemlos gemeinsam in der Gruppe trainieren. Neueinsteiger können mit `Strong´ relativ schnell ihre Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern, Muskeln aufbauen und dabei viel Spaß haben
Kurse finden in der Stadthalle Waibstadt unter der Leitung von Daniela Koching statt.
Kurszeiten: ab 18.04.23 dienstags 19.30 h bis 20.30 h
Bei Rückfragen gerne per Mail (verwaltung@turnverein-waibstadt.de) oder per Telefon, direkt bei Daniela Koching 0172 6724491
Neue Abteilungsleiterin
Meike Brenner hat von Yvonne Diehm die Leitung der Abteilung übernommen. Meike Brenner ist unter verwaltung@turnverein-waibstadt.de erreichbar.