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Nordic Walking - Fitness für Alle

Ewige Jugend gibt es nicht.

Aber die körperliche Leistungsfähigkeit kann man sich durch regelmäßige Bewegung über lange Zeit hinweg erhalten. Unser Körper dankt uns dafür mit Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Mit der skandinavischen Trendsportart "Nordic-Walking" verbessern Sie gelenkschonend Ihre Fitness und stärken die gesamte Körpermuskulatur. Nordic Walking aktiviert - bei richtiger Ausführung - bis zu 90% der Muskeln und verbessert die aerobe Ausdauer.

Die ideale Belastung im "Fettverbrennungsbereich" hilft Ihnen eventuellen Gewichtsproblemen entgegenzuwirken. Nordic Walking eignet sich für alle, unabhängig von Alter, Gewicht und Kondition.

 

Warum Nordic Walking ?

  • Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
  • Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
  • Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
  • Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • Nordic Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
  • Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch
  • Nordic Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
  • Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
  • Nordic Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
  • Nordic Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atmenhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
  • Nordic Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen